IHHT
Intervall Hypoxie Hyperoxie Training
Es geht um Energie, es geht um Ihre Energie
Boost your Energie
Das moderne Leben ist aufreibend. Vieles treibt uns an und vieles treibt uns um. Das gilt für Geist und Seele, aber auch für unseren Körper. …
Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns weniger Energie bleibt – ganz buchstäblich. Denn die Energielieferanten in unseren Zellen, die Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit bei der Produktion des körpereigenen „Benzins“ Adenosintriphosphat – kurz ATP.
Die Folge können Müdigkeit und Antriebslosigkeit sein. Studien gehen davon aus, dass auch einige Zivilisationskrankheiten mit geschädigten Mitochondrien in Zusammenhang stehen.
Raffinerien des Körpers – die Mitochondrien
Kraftwerk der Zellen
Mitochondrien werden Kraftwerke der Zellen genannt, dabei gleichen sie genauer betrachtet eher Raffinerien. Sie sind es, die aus verschiedenen Nährstoffen aus der Nahrung das Adenosintriphosphat herstellen, das wiederum den Zellen als Energieträger dient. Dieses Adenosintriphosphat sorgt dafür, dass ein Muskel sich bewegen kann. Die Mitochondrien sind ein eigener Teil der Zelle, der in seiner Funktionskraft abnimmt. Damit steht dem Körper weniger „Treibstoff“ zur Verfügung.
Die gute Nachricht: ein intermittierendes Höhentraining kann eine sinnvolle Option sein, die Mitochondrien in den Fokus zu nehmen: Mitochondrien, die nicht mehr leistungsfähig sind sollen durch neue ersetzt werden.
Schließen Sie die Augen und Entspannen
Wie Höhentraining, aber im Liegen
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – dafür steht das Kürzel IHHT – , sorgt dafür, dass die Zellen angeregt werden, alte Mitochondrien abzustoßen und neue, leistungsfähige zu bilden.
Ein weiterer Vorteil ist, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird. Dabei wird eine bequeme Atemmaske getragen, Sie schließen die Augen, entspannen sich und atmen. Dabei wird der Atemluft zeitweise Sauerstoff entzogen und zusätzlicher Sauerstoff hinzugegeben. Das setzt die Zellen unter Anspannung und führt zur Bildung von neuen Mitochondrien.
Wichtige Stoffwechselprozesse
Die IHHT-Methode führt zu interessanten und hochwichtigen Stoffwechselprozessen, die sowohl für den Hochleistungssportler, den sportlich Aktiven sowie den kranken Menschen von Bedeutung sind
Die Höhenluft führt bekanntermassen zu einem gesteigerten Zellstoffwechsel, Bildung von Erythropoetin (EPO) und dadurch Vermehrung roter Blutkörperchen mit verbesserter Sauerstoffaufnahme.
Die IHHT bringt Ihre Zellen in Schwung und bringt mehr Energie für ein vitaleres Leben. Dieses Zelltraining bewirkt eine bessere Zellatmung in allen Bereichen des Körpers: Herz, Gehirn, Niere, Leber, Muskulatur.
Energie
- Verbessert die Sauerstoffversorgung
- Mehr Zellenergie
Abnehmen
- Verbesserung der Fettverbrennung
- Verbesserung der Organdurchblutung
Herz u. Adern
- Leistungssteigerung des Herz,- Kreislaufsystems
Nerven u. Physis
- Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit
- Ausgleich des vegetativen Nervensystems
